LA RESPIRATION

 

1 - Asseyez-vous confortablement.

2 - Le dos peut être soutenu mais pas la tête.

3 - Laissez l'énergie se stabiliser.

4 - Pendant 5 à 7 minutes, observez votre RESPIRATION

5 - Ne la modifiez pas. OBSERVEZ-LA simplement;

6 - Vous vous apercevrez qu'elle ralentit jour après jour.

7 - But : le calme et l'impression de redevenir le capitaine de votre vie.