1 - En fonction de vos possibilités, créez-vous un espace rien que pour vous dans votre logement.
2 - Que vous disposiez d'une pièce entière ou seulement d'un petit tapis au pied de votre lit, appropriez-vous cet endroit en y plaçant quelque chose qui vous est cher, un souvenir quelconque - coquillage, achat pendant un voyage, bijou, photo... - et placez à côté une bougie.
3 - Choisissez une bougie blanche sans parfum.
4 - Prenez l'habitude de vous asseoir à cet endroit dès que vous en ressentez le besoin et au moins une fois par jour.
5 - Allumez la bougie et restez d'abord face à elle puis tournez-lui le dos pendant un iinstant; vous ravivez ainsi le feu qui est vous.
6 - Quelques exemples
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