UTILISEZ LE YOGA ANTI-FATIGUE

 

1 - Certaines postures de yoga peuvent vous redonner de l'énergie instantanément. Choisissez la vôtre. 

2 - Le mieux étant de chercher sur Internet des vidéos de démonstration. 

3 - Les quatre postures les plus connues sont :

          - la posture du guerrier

          - la posture du chien tête en bas

          - la posture de l'enfant

          - la posture Viparita Karani