1 - Au sol, asseyez-vous avec la colonne droite.
2 - Ramenez votre talon gauche et placez-le contre votre périnée.
3 - Placez votre jambe droite pliée devant.
4 - Cette position vous oblige à rester dans une position où vos hanches sont largement ouvertes.
5 - Elle permet de se libérer des noeuds énergétiques et notamment des émotions bloquées.
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