1 - Les supports sont nombreux : cahier de "coloriage", dessins à télécharger ...
2 - Dessiner un mandala vous permettra de laisser vos pensées défiler sans vous y attarder.
3 - Peu à peu, votre respiration ralentira et l'activité - même de simple coloriage - créera une petite distance entre votre mental et vous.
4 - Laissez la Conscience en vous choisir les couleurs et le rythme : c'est ainsi que vous relierez au rythme de l'Univers.
5 - Vous entrerez en communication avec le Sacré inscrit dans le mandala.
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